瑜伽动态

  • 1217-10

    瑜伽培训:瑜伽拉伸是在拉韧带?再拉就断啦!

    瑜伽培训:瑜伽拉伸是在拉韧带?再拉就断啦! 一说到瑜伽拉伸 不少同学就会以为是在拉伸韧带 瑜伽拉伸拉的不就是韧带吗? 错,当然不是! 什么是韧带? 韧带是可弯曲,纤维

  • 1317-10

    如何检验你的瑜伽体式

    如何检验你的瑜伽体式 练了瑜珈一阵子,到底瑜珈练的好不好?如何检验你的瑜伽体式呢? 一、练出自知能力 练习瑜珈一阵子后,你应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临

  • 0517-04

    瑜伽人:张开脚趾是件大事!

    瑜伽课上,你是否听到这样不明觉厉的口令: 分开脚趾 或许你想张开脚趾肯定会增加脚接触垫子的面积, 这样就有一个稳定的根基。 但是,对于倒立这样的体式, 瑜伽人仍然会

  • 0617-11

    开肩瑜伽培训,每天10分钟,疗愈肩颈,让你更

    开肩瑜伽培训,每天10分钟,疗愈肩颈,让你更有力量 经常面对电脑、低头刷朋友圈的你,是否已经感觉到弯腰驼背对自己带来的影响?长时间的固定坐姿让身体变得僵硬,尤其是

  • 0517-04

    瑜伽教练培训 瑜伽练习过程中脚抽筋了怎么办

    在练习瑜伽的过程中,经常会有脚抽筋的现象,尤其是鸽子式和英雄式,那么,怎样才能防止脚抽筋呢? 在瑜伽习练中,脚部很可能会发生痉挛(抽筋)。它就像一个感官杀手!即

  • 0517-04

    北京瑜伽:瑜伽倒立虽好,但这10种情况下千万

    倒立好处多,但也有风险,练习须谨慎。 在这十种情况下,请不要练习倒立训练或者立即停止倒立训练,但真正危险的情形不限于这十种情况... 1、喝酒后 喝酒以后不要倒立。不

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

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午休瑜伽
午休瑜伽
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午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
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初级哈他
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减肥瑜伽
基础瑜伽
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中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽