瑜伽动态

  • 0317-11

    原来瑜伽培训休息术这样减脂塑形效果不要太好

    原来瑜伽培训休息术这样减脂塑形效果不要太好! 准备 将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上,在顶端下方放一块瑜伽砖,让瑜伽枕有一个轻微的斜面。坐骨着地,从下背部开始到头部靠在瑜伽

  • 0917-10

    瑜伽教程:大热「猫伸懒腰减肥法」,每晚只需

    瑜伽教程:大热「猫伸懒腰减肥法」,每晚只需3分钟,水桶腰闪退! 当你愿意每晚花一点时间扮演猫咪伸懒腰,便能轻松一个月减走肥肥的腰围。 请大家快来学会猫伸懒腰减肥法

  • 0517-04

    教你三个瑜伽动作 足不出户练出好身材

    瑜伽已经成为现代女性塑形美体的热门方法之一。瑜伽动作能让全身充分伸展,赘肉不但能收紧,还能令身材显得更柔软苗条。而且,一边做着瑜伽一边保持腹式呼吸,身心集中,提

  • 0917-10

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力!

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力! 一般来说,跟着年岁添加,身体会不断硬化,关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化。而且,往往赋有幽默感、脑筋灵活

  • 0517-04

    瑜伽教练培训 瑜伽练习过程中脚抽筋了怎么办

    在练习瑜伽的过程中,经常会有脚抽筋的现象,尤其是鸽子式和英雄式,那么,怎样才能防止脚抽筋呢? 在瑜伽习练中,脚部很可能会发生痉挛(抽筋)。它就像一个感官杀手!即

  • 0517-04

    瑜伽基本体位之:跪姿类体式

    除了站姿和坐姿,跪姿也是瑜伽的常见姿势之一。跪姿的好处很多,可以调节练习者的背部肌肉和脊柱的弹性,强化神经系统和缓解疲劳。 常见的瑜伽跪姿有骆驼式、门门式、婴儿

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

课程安排

时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
08:30-09:30

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

\
10:00-11:00
初级哈他
流瑜伽
打开肩与髋
中级哈他
舞韵瑜伽
驼背矫正
腿型纠正
12:30-13:30
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
15:00-16:00
减肥瑜伽
脊推理疗
初级哈他
流瑜伽
平衡瑜伽
少儿瑜伽
亲子预计
18:00-19:00
双人瑜伽
球瑜伽
减肥瑜伽
舞韵瑜伽
形体瑜伽
减肥瑜伽
基础瑜伽
19:30-20:30
/
中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽