瑜伽动态

  • 1317-10

    30秒瑜伽拉伸动作,简单塑形

    30秒瑜伽拉伸动作,简单塑形 不管是因为曾经练过跑步, 还是高跟鞋穿太多, 小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。 这套 瑜伽 能够帮助重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,

  • 1917-10

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了!

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了! 拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。 拉筋既是治疗,也是诊断 拉筋既是治疗,也

  • 0517-04

    瑜伽基本体位之:跪姿类体式

    除了站姿和坐姿,跪姿也是瑜伽的常见姿势之一。跪姿的好处很多,可以调节练习者的背部肌肉和脊柱的弹性,强化神经系统和缓解疲劳。 常见的瑜伽跪姿有骆驼式、门门式、婴儿

  • 2317-05

    瑜伽教练培训班开始招生啦

    别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 为2017年4月10日

  • 1217-10

    瑜伽教练培训:瑜伽头倒立你进阶到哪个阶段了

    瑜伽教练培训:瑜伽头倒立你进阶到哪个阶段了? 瑜伽体式头倒立。梵文名:Salamba Sirsasana 英文名:Supported Headstand。Sirsa指头部,Salamba是 支撑的意思。头倒立式

  • 0917-10

    瑜伽教程:大热「猫伸懒腰减肥法」,每晚只需

    瑜伽教程:大热「猫伸懒腰减肥法」,每晚只需3分钟,水桶腰闪退! 当你愿意每晚花一点时间扮演猫咪伸懒腰,便能轻松一个月减走肥肥的腰围。 请大家快来学会猫伸懒腰减肥法

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

课程安排

时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
08:30-09:30

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

拜日

(免费)

\
10:00-11:00
初级哈他
流瑜伽
打开肩与髋
中级哈他
舞韵瑜伽
驼背矫正
腿型纠正
12:30-13:30
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
15:00-16:00
减肥瑜伽
脊推理疗
初级哈他
流瑜伽
平衡瑜伽
少儿瑜伽
亲子预计
18:00-19:00
双人瑜伽
球瑜伽
减肥瑜伽
舞韵瑜伽
形体瑜伽
减肥瑜伽
基础瑜伽
19:30-20:30
/
中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽