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别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群：初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的：从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数：限定10人 开课时间：暂定 为2017年4月10日
倒立好处多，但也有风险，练习须谨慎。 在这十种情况下，请不要练习倒立训练或者立即停止倒立训练，但真正危险的情形不限于这十种情况... 1、喝酒后 喝酒以后不要倒立。不
小肚子？这个瑜伽体式就够了~ 如果有一天你能练它，证明你可能没有小肚子。一开始做圣哲马里琪第三式可能在侧面扭转时感到困难。不过随着练习时间的增加，原本身后的双手难
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瑜伽教练培训：瑜伽头倒立你进阶到哪个阶段了？ 瑜伽体式头倒立。梵文名：Salamba Sirsasana 英文名：Supported Headstand。Sirsa指头部，Salamba是 支撑的意思。头倒立式
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星期一 |
星期二 |
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星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期天 |
08:30-09:30 |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
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10:00-11:00 |
初级哈他 |
流瑜伽 |
打开肩与髋 |
中级哈他 |
舞韵瑜伽 |
驼背矫正 |
腿型纠正 |
12:30-13:30 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
15:00-16:00 |
减肥瑜伽 |
脊推理疗 |
初级哈他 |
流瑜伽 |
平衡瑜伽 |
少儿瑜伽 |
亲子预计 |
18:00-19:00 |
双人瑜伽 |
球瑜伽 |
减肥瑜伽 |
舞韵瑜伽 |
形体瑜伽 |
减肥瑜伽 |
基础瑜伽 |
19:30-20:30 |
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中级哈他 |
腹部核心力 |
基础哈他 |
打开肩与髋 |
中级哈他 |
理疗瑜伽 |
