瑜伽动态

  • 0517-04

    瑜伽基本体位之:跪姿类体式

    除了站姿和坐姿,跪姿也是瑜伽的常见姿势之一。跪姿的好处很多,可以调节练习者的背部肌肉和脊柱的弹性,强化神经系统和缓解疲劳。 常见的瑜伽跪姿有骆驼式、门门式、婴儿

  • 1917-10

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了!

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了! 拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。 拉筋既是治疗,也是诊断 拉筋既是治疗,也

  • 2317-05

    瑜伽教练培训班开始招生啦

    别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 为2017年4月10日

  • 0917-10

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力!

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力! 一般来说,跟着年岁添加,身体会不断硬化,关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化。而且,往往赋有幽默感、脑筋灵活

  • 1917-10

    瑜伽与普拉提有什么区别?

    瑜伽与普拉提有什么区别? 因为普拉提和瑜伽都是在瑜伽垫上完成的,又都是身心兼修的运动,还有很多静力性支撑的动作,所以大部分人很难区分二者的区别。两者的区别主要是

  • 0517-04

    瑜伽教练培训 瑜伽练习过程中脚抽筋了怎么办

    在练习瑜伽的过程中,经常会有脚抽筋的现象,尤其是鸽子式和英雄式,那么,怎样才能防止脚抽筋呢? 在瑜伽习练中,脚部很可能会发生痉挛(抽筋)。它就像一个感官杀手!即

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

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12:30-13:30
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午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
15:00-16:00
减肥瑜伽
脊推理疗
初级哈他
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亲子预计
18:00-19:00
双人瑜伽
球瑜伽
减肥瑜伽
舞韵瑜伽
形体瑜伽
减肥瑜伽
基础瑜伽
19:30-20:30
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中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽