• 06-022017

    瑜伽教练培训开始报名了

    别韵瑜伽教练培训班 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 费用:9800元 大家怀揣着各自的瑜伽梦想汇聚此地,我们相信科学的瑜伽练习可以帮助更多的人,我们共同致力于更加丰富

    • 05-292017

      别韵瑜伽 教练培训开始报名了

      别韵瑜伽教练培训班 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 费用:9800元 大家怀揣着各自的瑜伽梦想汇聚此地,我们相信科学的瑜伽练习可以帮助更多的人,我们共同致力于更加丰富

      • 05-272017

        别韵瑜伽 教练培训开始报名了

        别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 费用:9800元 大家怀揣着各自的瑜伽梦想汇聚此地,我们相信科学的瑜伽练习可以帮助更多的人,我们共同致力于

        • 05-252017

          一个有趣的瑜伽放松方法--先紧后松术  

          先紧后松术     先紧后松术有助于缓解紧张。

          • 05-252017

            瑜伽三式驱疲劳——献给鸭梨山大的上班族

            精神疲劳会导致急躁、厌倦、困惑、精神不集中和情绪抑郁,继而影响睡眠质量,严重时还会演变成神经衰弱性的失眠症。今天给朋友们推荐三个让头颈朝下的瑜伽体位,可有效放松神经系统,从而缓解精神的疲劳与紧张,助于提高睡眠质量。

            • 05-252017

              强健腰背,安然度夏:三个神奇的瑜伽后屈体位

              盛夏时节,暑湿难耐。如果您正好是坐坐族,又恰好贪恋空调房的舒适,那么,今天推荐的这组练习,将是您安度长夏的秘密武器哦!虽然只有三个动作,但组合起来却功效倍增,一定要试试哈!

              • 05-252017

                别韵瑜伽 理疗瑜伽

                理疗瑜伽 理疗 瑜伽 : 理疗 瑜伽 也叫被动瑜伽, 这项古老的治愈艺术 来自 印度阿育吠陀瑜伽Ayurvedayoga 。 轻松 躺下, 把自己交由专业瑜伽老师, 即使是 从 未学过瑜伽的人,也能在辅助下做到如蝗虫式等难度动作,享受瑜伽舒筋活骼及按摩内脏的好处。 这

                • 05-252017

                  别韵瑜伽 十四点练习瑜伽的注意事项

                  练习瑜伽的注意事项 一般注意事项 1. 饭后( 800 C 1200 卡路里)的 2 至 3 小时内不可练习瑜伽;于小餐(少于 250 卡路里) 30 分钟后才练习瑜伽。 2. 练习 瑜伽 之后相隔最少半小时,才可以进食。 3. 练习时请穿着舒适及有弹性的衣服或运动服。鞋袜必须脱

                  • 05-252017

                    别韵瑜伽 改变身心的关键

                    瑜伽 呼吸法(改变身心的关键) (一)腹式呼吸 健身功效:是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸,把手放在腹部,可以感觉到腹部的运动,集中意识,手中能量可传达到腹部。 动作要领: 1.两手的拇指和食指做出三角状,放在肚脐中心位置。 2.把手放在腹

                    • 05-252017

                      别韵瑜伽 练习瑜伽明确目的最重要

                      练习瑜伽明确目的最重要 瑜伽 ,作为近年来新兴起的一种健身方式,受到了广大女性的青睐。各种 瑜伽场 馆也应运而生,同时花样繁多的瑜伽课程,也让人产生一种乱花渐欲迷人眼的感觉。到底该如何挑选适合自己的 瑜伽 课程呢?练习瑜伽又有什么该注意的地方呢

                      • 05-242017

                        缓解肌肉酸痛的8个姿势

                        在瑜伽修行的道路上,不怠慢身体,不负重心灵,不伪装精神,让脚步轻盈,让快乐常在。